Nieuw onderzoek suggereert dat doorgaan met sporten op latere leeftijd hoge bloeddruk kan helpen voorkomen en de gezondheid van het hart kan verbeteren. Hoge bloeddruk is een risicofactor voor een hartaanval, beroerte en dementie.

Uit een onderzoek onder meer dan 5.100 Amerikanen bleek dat degenen die in hun jongere jaren vijf uur per week matig aan lichaamsbeweging deden, minder kans hadden op het ontwikkelen van hoge bloeddruk, vooral als ze hun bewegingsgewoonten tot hun zestigste volhielden.

De onderzoekers suggereren dat twee keer zoveel bewegen als de huidige richtlijnen aanbevelen, kunnen effectiever zijn voor het voorkomen van hoge bloeddruk. Ze waarschuwen ook dat veel mensen voldoende bewegen als ze jong zijn, maar hun activiteitsniveau verminderen naarmate ze ouder worden, waarbij ze het belang van bewegen op latere leeftijd benadrukken.

-Science Alert-