Elke dag een glas suikerhoudende frisdrank drinken verhoogt het risico op hoge bloeddruk met bijna een derde, blijkt uit onderzoek van Maastricht UMC+, gepubliceerd in Clinical Nutrition. Bijvoorbeeld: iemand met een normaal risico van 6% ziet dat stijgen naar 8% bij dagelijks frisdrankgebruik. Dezelfde hoeveelheid vruchtensuiker uit fruit of fruitsap heeft dat effect niet.

De onderzoekers analyseerden gegevens van ruim 5800 Limburgers en ontdekten dat al 10 gram vruchtensuiker per dag (ongeveer één glas cola) het risico met 29% verhoogt. In een vervolgstudie bij 21 mensen leidde suiker in frisdrank tot een hogere bloeddruk dan suiker uit appel, appelmoes of appelsap.

Volgens hoofdonderzoeker Martijn Brouwers “doet de verpakking van suiker ertoe”: fruit bevat vezels en antioxidanten die het lichaam beschermen, terwijl frisdrank deze niet heeft.

Een hoge bloeddruk vergroot de kans op hart- en vaatziekten, zoals een hartaanval of beroerte.

-nos.nl-